Beckenboden (BeBo)
Kleine Muskeln mit großer Wirkung
Der Beckenboden besteht aus mehreren kleinen, aber äußerst wichtigen Muskeln, die im Alltag oft unterschätzt werden. Dabei spielen die kleinen Muskeln eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit, unser Körpergefühl und unsere Haltung. Beckenboden Training spielt nicht nur bei den Frauen eine wichtige Rolle. Auch die Männer im höheren Alter oder nach Prostatakrebs sollen den Muskeln die Aufmerksamkeit schenken.
Ein gut funktionierender Beckenboden trägt wesentlich zu unserem Wohlbefinden bei – körperlich wie auch emotional. Die gute Nachricht: Die entsprechenden Übungen sind leicht erlernbar und lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren.
Warum ist das Beckenbodentraining so wichtig?
- Unterstützung bei Inkontinenz – bei Frauen und Männern
- Linderung von Rücken- und Nackenbeschwerden
- Verbesserung der Verdauung
- Stabilisierung der Körperhaltung und des inneren Gleichgewichts
Ich zeige dir, wie du deinen Beckenboden gezielt stärken und langfristig aktiv halten kannst – für mehr Stabilität, Leichtigkeit und Lebensqualität.
Starte jetzt und entdecke das Potenzial deiner inneren Mitte!
Du hast Fragen oder möchtest einen Termin vereinbaren? Kontaktiere mich – ich berate dich gerne persönlich.